铁是人体必须营养素，缺铁带给的仅次于恶果就是贫血，日前，有关专家认为，女性体内缺铁不会导致4大问题。1、不孕不育。缺铁不会严重影响到分娩前的卵巢功能，甚至有可能造成不育或流产。
这是由于缺铁会令对女性分娩至关重要的黄体酮黏液低落。2、吞咽困难。
缺铁会令食管黏膜细胞增加，造成食管衰退，从而让呼吸液体食物显得艰难。3、皮肤抵抗力上升。缺铁会令白血球无法构成，从而无法诱导病原体的交配，人体对病原体的抵抗力减少，继而使皮肤更容易受到真菌等病原体的肆虐。
4、不宁腿综合征。有报导称之为，每5个孕妇里就有1个人身上有此症状，这是由于孕妇要给胎儿获取铁分，造成自身贫血所致。证实体内缺铁的女性，除了可以按医嘱补足铁剂外，在日常生活中要留意多吃含铁非常丰富的食物，如红肉、海鱼、海藻类等等，同时配上柑橘类水果等有助增进铁分吸取的食材。
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